冬季防干妙招

来源：羊城地铁报 日期:2014-01-10

冬季防干妙招

 

　　冬天空气干燥，皮肤本身就相对缺水，再加上室外雾霾严重和室外大风的“蒸发”，皮肤会干上加干，容易出现皮肤瘙痒症，本就患有鱼鳞病、银屑病、特异性皮炎的人，病情还会加重。因此，在冬季里给皮肤补水、保湿非常重要。

　　备个加湿器

　　冬天，使用加湿器可以增加空气湿度，缓解皮肤干燥，此举对呼吸系统也很有好处，相对湿度保持在45％～65％比较合适。使用加湿器时，最好不用自来水。如今很多人喜欢在加湿器中加点精油，但可能导致过敏，让皮肤问题“雪上加霜”。

　　涂些浴后乳

　　冬天洗个热水澡特别惬意。但洗澡时不要用大量洗浴剂，特别是干性皮肤的人最好别用香皂，以免越洗越干。洗完澡后，最好涂些保湿霜或浴后乳，尤其是在皮脂分泌较少的地方，比如手臂、腿部等。购买保湿护肤品时，不要买含酒精成分的，会加速皮肤表面水分流失。

　　平常多喝水

　　除了外在保湿，内在补水也很重要。建议大家不渴的时候也喝一些水，还要保证蔬果的摄入量，富含维生素C和B族维生素的果蔬，有助于皮肤健康。此外，还要少吃辛辣和油炸食品。