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来源：信息时报 日期:2014-06-30
晒枕头
夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。记住睡眠要保持一天八小时，中午养成午睡习惯还可延缓衰老。
早餐加点酸性水果
早餐多食西红柿、柠檬等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。
喝点番茄汤
夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。
空调不宜调太低
空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下。
吃点肉类促代谢
夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
吃姜防感冒
冬吃萝卜，夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对感冒有效。
